hälsa & kunskap

MÅLGRUPP: Personer med stressrelaterade symptom och sjukdomar.

 

SYFTE:

· Förbättra; sömn, matsmältning, immunförsvar

· Fördjupa; kroppskännedom, självkännedom, självkänsla och självförtroende

· Förbättra samarbetet mellan kropp och huvud

· Förbättra förmåga att sätta gränser och ta pauser för återhämtning

· Öka social kapacitet

· Minska känsla av stress vid besök på t.ex. arbetsplatsen

 

MÅL: Hjälp tillbaka till arbetsliv och socialt fungerande liv.

 

METOD: Yoga, kognitiv beteendeträning, meditation, andnings- och avslappningsövningar, mental träning, positivt tänkande/en röd tråd i livet, workshop för att finna glädje i livet, föredrag om mat/motion/hälsa, övningar för att stärka gränser, yogisk massage, akupunktur, samtalsstöd.

 

PLATS: Utförs på företaget eller i annan överenskommen lokal.

 

 

 

Stresshantering

© 2008 hälsa&kunskap.